做视频需要录屏？5款主流Windows/Mac电脑录屏软件推荐！

做教程视频、网课课件、游戏集锦、会议回放、软件演示，屏幕录制是必不可少的基础环节。不同使用场景，适配的录屏软件也完全不一样。

做视频的时候需要用到录屏工具，哪个好呢？有的追求零安装快速录制，有的看重一体化剪辑，有的想要免费无水印长期使用。本文精选5款适配 Windows、Mac 平台的电脑录屏软件，详细介绍功能、适用场景、优缺点和操作步骤，方便大家按需选择。

一、Windows自带 Xbox Game Bar（免费）

Xbox Game Bar 是 Windows 系统自带的录屏工具，原生内置、无需额外下载安装，最初主打游戏画面录制，可通过快捷键快速启停录屏，支持系统音频、麦克风音频同步录制，格式默认为 MP4，适合快速录制应用窗口内容，不依赖第三方软件。

推荐使用场景：临时录制游戏高光片段、软件操作小教程、网课片段、线上会议片段，适合普通用户做短时快速录制，不适合全桌面录制和长时专业视频制作。

优点：

完全免费、无水印、无需安装，随用随开。

快捷键一键录制，上手零门槛，硬件编码占用资源较低。

支持背景回溯录制，可保存最近一段时间游戏画面。

缺点：

无法录制完整桌面、文件资源管理器和系统界面，仅支持独立应用窗口录制。

无标注、字幕、剪辑等进阶功能，只能做基础录制。

参数可调性差，无法精细自定义帧率、码率和录制区域。

步骤1.先开启功能：按下Win+I打开设置→游戏，开启 Xbox Game Bar

步骤2.打开需要录制的软件 / 游戏窗口，按下Win+G调出 Xbox Game Bar，首次弹窗勾选 “是的，这是一个游戏”

步骤3.按下快捷键Win+Alt+R即可开始录制，再次按下即可停止录制

如果您不知道自带的录屏文件保存在哪里？其中视频默认保存路径：此电脑 → 视频 → 捕获文件夹，可直接预览查看。

二、Mac自带 QuickTime Player（免费）

QuickTime Player 是 macOS 原生自带播放器，自带基础屏幕录制功能，支持全屏录制和自定义区域录制，可设置麦克风收音、显示鼠标点击效果，自带简单修剪功能，默认输出 MOV 格式视频，适配全系列 Mac 电脑。

推荐使用场景：Mac 用户临时录制 PPT 演示、简易教程、线上会议回放、软件操作演示，适合短时长基础录屏，适合不想安装第三方软件的 Mac 用户。

优点：

原生自带，免费无水印，运行稳定、适配 Mac 视网膜屏幕。

可自定义录制区域，自带基础裁剪编辑功能。

操作简单，无需复杂配置，启动速度快。

缺点：

仅默认支持麦克风收音，无法直接录制电脑系统内部音频，需额外安装虚拟音频驱动。

剪辑功能十分有限，无法添加字幕、标注、特效。

格式默认 MOV，文件体积偏大，兼容性不如 MP4，不适合长时间高清录制。

步骤1.打开 QuickTime Player，点击顶部菜单栏【文件】→【新建屏幕录制】。

步骤2.点击录制按钮旁下拉箭头，设置麦克风收音以及是否显示鼠标点击，可选择录制全屏，或拖动鼠标框选自定义区域，点击开始录制。

步骤3.完成后点击菜单栏停止按钮，使用 Command+Control+Esc 也可停止录制，保存视频并按需导出格式

三、数据蛙录屏软件（Win/macOS，免费/付费，录屏+剪辑一体）

数据蛙录屏软件是 Windows/Mac 双平台专业录屏工具，主打录屏 + 编辑一体化，支持全屏 / 区域 / 窗口 / 摄像头画中画 / 游戏模式录制，支持高清 1080P 录制、硬件加速减少卡顿，同步收录系统声音和麦克风声音；

软件内置剪辑模块，可直接裁剪视频、添加字幕、标注重点、调节音量、压缩格式，一站式完成录制与后期处理，兼顾网课、教程、直播、游戏等多种场景。免费版已支持无水印、不限时长的基础录制与简单裁剪，更高阶的批量导出、特效等属于会员功能，日常轻量录编完全够用。

推荐使用场景：网课教学视频、软件教程、直播回放、游戏教程、产品演示视频制作，适合需要录制后直接剪辑、做精品教学视频的创作者和教师群体。

优点：

内置剪辑模块：录制完自动跳转编辑页，支持裁剪头尾、片段分割、多段合并、添加字幕/转场/水印、音量调节与降噪，一站式输出成品。

实时标注省后期：录制中可直接使用画笔、激光笔、聚光灯、文字备注圈画重点，减少后期二次标记的工作量。

灵活的音画参数：支持系统音与麦克风独立收录及降噪，最高4K/120fps录制，编辑时可压缩体积、转换格式（MP4/MOV/GIF等）。

无断层工作流：停止录制后自动弹出预览与“高级剪辑”入口，形成“选模式 → 录屏 → 内嵌编辑 → 导出”的无缝流程。

缺点：

部分高阶剪辑功能需要付费解锁。

基础版剪辑功能相比专业剪辑软件仍有局限。

步骤1.打开软件，根据场景选择全屏、自定义区域、锁定窗口、游戏录制或摄像头画中画；在音频区勾选系统音/麦克风并试音开启降噪；点击输出设置调整分辨率、帧率与保存路径。

步骤2.点击红色开始录制（通常有3秒倒计时），录制过程中通过悬浮工具栏或快捷键随时暂停/继续，并调出画笔、文字、聚光灯等在画面上实时标注重点。

步骤3.点击停止后自动跳出预览窗口，点击“高级剪辑/媒体工具”进入内置编辑界面：在时间轴上用分割工具剪掉多余片头片尾；您也可以拖动片段排序，可合并多段视频，添加淡入淡出等转场；

步骤4.编辑完成后预览整体效果，选择MP4（通用性最强）等格式与画质，点击导出保存至本地，无需再打开其他剪辑软件。

四、优加蛙录屏软件（Win/macOS，免费，无水印+不限时长）

优加蛙录屏软件，是一款主打免费无水印、易上手的跨平台录屏软件，支持 Windows 和 Mac 系统，提供全屏、自定义区域、锁定窗口、摄像头画中画、游戏录制等模式，支持多种音轨录制、画质自定义、多格式导出，基础版本不限时长、无水印录制，界面简洁直观，新手可快速上手，兼顾老旧电脑流畅运行需求。

推荐使用场景：日常办公录屏、网课学习、软件教程、短视频素材、基础游戏录制、远程演示，适合新手、学生、日常办公用户长期免费基础录屏使用。

优点：

基础版本免费无水印、不限时长，操作极简、界面清爽。

支持窗口锁定录制、排除弹窗干扰、麦克风降噪、画中画录制。

适配低配电脑，运行流畅，提供 MP4、MOV 等多种格式导出。

支持快捷键录制，可自定义帧率和画质。

缺点：

高级剪辑、视频批量处理、深度格式转换功能需付费版本。

超长高清录制稳定性略逊专业软件。

步骤1.官网下载并安装优加蛙录屏软件，打开主界面，选择屏幕录制模式，设定录制范围（全屏 / 自定义区域 / 指定窗口）。

步骤2.设置音频选项（扬声器 / 麦克风 / 两者同步）、分辨率、帧率参数，点击开始录制按钮进行录制，录制完成后点击停止。

步骤3.预览视频，按需做基础剪辑，确认无误后导出本地保存。

五、ShareX（Win，开源免费）

ShareX 是 Windows 平台开源免费工具，主打截图、动图 GIF 制作 + 视频录屏功能，可自定义录屏区域、帧率、格式（MP4/WebM/GIF），自带标注、OCR 识别、自动上传功能，支持自定义快捷键，适合简短教程、bug 演示、动图素材制作，全程无水印、免费使用。

推荐使用场景：制作软件操作 GIF 动图、简短教程演示、bug 反馈录屏、技术文档素材、社交媒体短素材，适合程序员、教程博主做短素材，不适合长时间高清视频录制。

优点：

完全开源免费、无水印，兼具截图、动图、录屏、OCR 功能。

高度自定义快捷键、录制参数，可一键上传到网盘 / 图床，提升工作效率。

支持区域录制、窗口录制，方便精准截取局部画面。

缺点：

仅支持 Windows 系统，不支持 Mac，长视频录制体验不佳，易卡顿。

初始设置较复杂，需额外配置 ffmpeg 和系统音频录制，原生系统音频录制不方便。

无专业剪辑功能，不适合制作长教学视频

步骤1.官网下载安装 ShareX 软件，首次录制按提示安装 ffmpeg 组件进入 Capture 菜单，选择 Screen recording（屏幕录制），选定录制区域（全屏 / 窗口 / 自定义区域）

步骤2.配置音频来源、帧率、格式参数，设置自定义快捷键，按下录制快捷键开始录制，再次按下快捷键结束录制。

步骤3.预览视频，进行基础标注编辑后保存或直接上传分享

总结 & 快速选择指南

临时快速录屏（Windows）：Xbox Game Bar，无需安装，一键录制。

Mac 简易基础录屏：QuickTime Player，原生适配，零成本快速录制。

教学课程、一体化剪辑需求：数据蛙录屏软件，录屏剪辑一站式完成。

新手日常长期免费录屏：优加蛙录屏软件，免费无水印、简单好用。

短教程动图、技术素材制作（Windows）：ShareX，开源免费、高效做短素材。

根据视频创作类型、电脑系统和剪辑需求来选择最合适的录屏软件，既能节省后期制作时间，也能保证录制画质和声画同步效果。